Dès les premières interrogations de l'enfance le journal intime est un refuge. Un confident sûr qui permet de confier nos plus profonds désirs et questionnements. Et si une fois adulte le journal intime pouvait réellement nous répondre ? Comment procéder pour laisser écrire son âme au lieu de son conscient ?
L'écriture intuitive : une porte vers la créativité et la connaissance de soi
L'écriture intuitive est une méthode d'écriture spontanée, libre et sans contrainte. Les mots coulent naturellement sur le papier. Cette méthode permet d'explorer les profondeurs de son Être, de libérer notre créativité et d'approfondir notre connaissance de soi.
L'écriture intuitive repose sur le non jugement, la non structure
Lorsque nous écrivons intuitivement, nous laissons de côté notre critique intérieure et nos inhibitions. C'est là que repose à la fois la magie et le plus grand obstacle de l'exercice.
Nous sommes guère habitués à laisser sortir de soi tout et n'importe quoi et pourtant c'est précisément là que réside tout l'enjeu.
En lâchant la structure conventionnelle, nous nous connectons à notre moi profond et à notre intuition. Cela crée un espace où nos pensées, nos émotions et nos idées peuvent s'exprimer librement, sans filtre. Nous accédons à des informations au delà de notre conscient.
Une méditation active
L'écriture devient un outil puissant pour explorer nos pensées les plus profondes, nos rêves, nos désirs et nos peurs, nos croyances limitantes et nos blocages.
La main se fait traductrice de notre âme, ce qui se passe dans les tréfonds de notre psyché. Et à l'instar du pendule ou des cartes peut nous délivrer des messages inattendus de reconnexion à soi.
La pratique de l'écriture intuitive peut être utilisée de différentes manières :
Comme un moyen de décharger ses pensées et émotions, en écrivant ce qui vient à l'esprit sans se soucier de la cohérence ou de la structure. Cela permet de vider l'esprit et de se libérer du poids émotionnel. Le résultat est de cesser de ressasser: les pensées ralentissent prennent forme sur le papier et cessent de jouer les hamsters dans leur roue de l'esprit.
Pour stimuler sa créativité. En laissant les mots couler librement, de nouvelles idées émergent, des connexions se font et des solutions innovantes apparaissent. C'est un moyen de découvrir de nouvelles perspectives.
L'écriture intuitive peut également servir de guide pour explorer nos questionnements intérieurs. En posant une question précise avant de commencer à écrire, (ou pas) nous laissons notre âme nous guider vers des réponses inattendues et profondes. C'est une manière d'accéder à notre sagesse intérieure et de trouver des réponses à nos préoccupations.
Commencer par écrire tout se qui nous passe par la tête sans jugement pour finir sur une connexion à son âme peut prendre un peu de temps.
Voici quelques étapes pour t'aider :
Les étapes pour pratiquer l'écriture intuitive :
Crée un espace propice : Choisis un endroit calme et confortable où tu pourras te concentrer sans être dérangé. Élimine les distractions (coupe ton téléphone) et crée une ambiance qui t'inspire, que ce soit en allumant une bougie, en jouant de la musique douce ou en utilisant tout autre élément qui favorise ta créativité. Et je te conseille d'écrire sur papier plutôt qu'écran pour laisser libre cours au dessin ou autre et libérer ton 3ème œil (qui peut être gêné par la lumière bleue).
Centre-toi et respire : Avant de commencer à écrire, prends quelques instants pour te recentrer et te connecter à votre Âme. Ferme les yeux, respire profondément et laisse toi plonger dans un espace calme et serein à l'intérieur de toi. Tu peux prier ou méditer aussi selon tes habitudes.
Facultatif : Pose une intention ou une question si c'est une réponse que tu attends. Cela peut être un domaine de ta vie que tu souhaites explorer, une émotion que tu veux comprendre, ou tout autre sujet qui résonne en toi. Cette intention ou question servira de guide pendant ta session d'écriture intuitive.
Écris sans jugement : Lorsque tu commences à écrire, laisse les mots venir naturellement, sans jugement ni autocensure. Ne cherche pas à forcément à faire des phrases construites ou cohérentes. Cela peut être juste une simple liste de mots incohérents. Ne t'arrête pas pour te corriger. Laisse tes pensées, tes émotions et tes idées s'exprimer librement sur le papier. N'aies pas peur d'être vulnérable et authentique dans tes écrits. Personne d'autre que toi ne les liras à priori.
Laisse-toi guider par l'intuition : Pendant ta session d'écriture, fais confiance à ton intuition. Laisse-toi porter par les mots qui émergent, même s'ils semblent déroutants ou incohérents. Ne cherche pas à analyser ou à rationaliser tes écrits en cours de route. Continue à écrire, en te laissant guider par ce qui se présente à toi.
Après avoir terminé ta session d'écriture intuitive, prends le temps de savourer cet espace de connexion à ton âme que tu t'es accordé. Peut-être as-tu déjà eu les réponses en écrivant ?
Si ce n'est pas le cas, utilise la bibliomancie : laisse tes yeux vagabonder intuitivement sur le texte et ne relire que les passages ou les mots qui te semblent opportuns. Tu pourrais être surpris par les idées, les éclairages et les émotions qui ont émergés.
Prends note des éléments qui résonnent en toi et utilise-les comme points de réflexion pour approfondir ta connaissance de toi-même voire pour refaire une séance d'écriture intuitive. Il peut arriver aussi qu'un ou plusieurs mots ou phrases ressurgissent dans ta vie comme par magie. Tu auras alors la confirmation qu'il s'agit d'un message.
Rappelle-toi que la pratique régulière de l'écriture intuitive renforce la connexion à ton âme et stimule ta force créatrice. N'hésite pas à explorer différentes approches et à ajuster ces étapes selon tes ressentis. c'est un espace libre et ouvert. Profite bien de ce voyage d'exploration et de découverte de toi-même à travers l'écriture intuitive !
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